月经不调有效的治疗方案是什么呢

月经不调患者在生活中做好护理能够有效的减缓病情，并能够起到康复的效果，在生活中预防月经不调患者首先要注意卫生，避免感染，在月经来潮的前1周要注意饮食的平淡，注意补充1些微量元素，这样对月经不调的医治有良好的效果。

【1】注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从1定程度上调理本身的健康。

【2】月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，从而可减缓月经不调的病症。

【3】由于女性在月经期会损失1部份血液，因此要多补充1些含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

【4】保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的1种调理方法，部份女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。

以上就是月经不调在生活中的护理方法，在月经期，妇女1定要做好护理工作，避免月经期的感染，也要注意在月经期营养的补充，避免由于不当的饮食造成月经出现异常。

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