功能性子宫出血期间可以运动呢

功能性子宫出血的症状是月经来潮的时候出血过量、出血时间延续太长或间隔时间太短。它可以引发病人贫血、继发感染、不生育等，也影响了病人的正常生活，严重者乃至引发病人对来月经感到有1种恐惧感，给病人很大的精神负担。

：①指点患者养成良好的卫生习惯，特别在月经期要做好学习和运动劳逸结合，尽可能避免情绪紧张和过度劳累，做好自我卫生护理。②使患者了解到环境变化、情绪 波动、寒冷刺激或过度劳动和活动会引发月经周期紊乱，如不及时调理医治，易影响健康。③指点患者月经期间注意卫生，注意外阴部清洁，内裤要勤洗勤换，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。保持精神愉快，避免精神刺激。勿进行剧烈的体育活动，以漫步等活动为好。

当你在头脑中有了对动作的基本认识以后，再用身体去尝试。如果是练习流瑜伽或热瑜伽则更具挑战性。当你舒展身体或挤压肌肉时候，没有感到疼痛、紧张或疲劳，那末你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。

注意身体保健。要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜和水果。在生活上劳逸 结线路，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上产生没必要要的压力。

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