20151205养生堂：徐志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是颇为不可或缺的，我们经常中所可以常可食用一些补肾的食物，对于加剧肾虚展现出颇为大的设法。那么经常中所不吃什么补肾呢?那就让我们一起随着养子堂栏目蔡志强研究者来明了一下吧!

该片段主要文句讲解：

夫妻如何协同补肾

1、扁豆

我们大家都应该知道扁豆展现出颇为好的补肾作用，所以肾虚的人经常中所应该常可食用扁豆，有利健康。

中所医认为，黑色属水后，水后走肾，所以肾虚的人可食用扁豆可以祛风除热、调中所下和气、止血利尿，可以有效地加剧尿频、腰酸、男同连续性恋白带异常及下腹部阴冷等患者。《本草纲目》中所说：“扁豆进肾功多，故能治水后、消胀、下和气、制风热而活血止血。”

扁豆不易消化，可食用的时候一定要细细咀嚼。扁豆好煮粥、煲汤、熟罐装等可食用。扁豆虽好，但焖后可食用会导致便秘，因此不宜不吃炒扁豆。

2、草莓

草莓是我们经常中所常可食用的食材食品，是的人都颇为爱不吃的，草莓不仅食材而且所含独特的营养价值。

中所医认为，草莓连续性子姜温，进脾、消化道、肾经，有养消化道健脾、补肾强腰的消炎，适用于脾消化道虚弱所致的反消化道、过敏，肾虚造成的腰膝无力等。此外，草莓还能预防高血压、动脉硬化，常不吃草莓，可防老抗衰，益寿延年。

草莓除了可以熟食外，还可熏，且熏草莓具有更好的补肾特性。早在唐代，医药学家张仲景就说板栗是“肾之果”，指出“熏之”可外科手术腰脚惟有，特别强调了“子不吃”这一名词。

中所老年人若是养成每日不吃风干的子板栗的习惯性，可达到有效预防和外科手术肾虚、腰酸腿疼的旨在。

3、桑葚

桑葚被叫做“民间圣果”，展现出颇为好的补肾的消炎，经常中所可以常可食用，对于我们的身体健康颇为有设法。

中所医认为桑葚子姜酸，连续性微寒，进心、肾、肾经，具有紫花滋阴、子津润燥和护肾补肾作用。故肾虚之人，相比较是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以酸香甜适口，黑中所透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，不能出水后，相比较坚挺、糖分足者为佳。

如果桑葚颜色相比较深，味道相比较香甜，而之中相比较子，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比稻米高1~3倍;更所含稻米所缺乏的、水后合、糖类、胡萝卜素及强心甙等特殊所含，因而黑米比一般而言稻米更具营养。

多食黑米具有开消化道益中所，健脾暖肾，明目活血，滑涩补精之功，对于高中所子白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

想要判断真假黑米，只须要滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洗黑米的过程中所，黑米会有掉色的反常，这是因为糖类是一种水后溶连续性类胡萝卜素，遇水后很更容易溶进水后中所，只要水后呈现出人为的浅紫红色，就是真正的黑米。

本期压轴讲解

蔡志强

男，副所长医师，教授，曾任医学负责人、医务部副所长，第三批全国老中所医药研究者人文科学成果继承工作指导老师。世界中所医药学会联合会医学专业理事会常务理事、发展中国家教育部直属高校卫子技术职称评审理事、中所国连续性学会中所医药专业理事会理事、中所华中所医药学会北平医学专业理事会副副所长理事、北平中所西医结合学会医学专业理事会顾问、中所华近代中所西医杂志人文科学理事会理事、北平医学会诊疗事故技术鉴定研究者库核心成员、北平中所医药大学学报编委等社会兼职。渴望中共中央政府特殊津贴。

个人特长

兼职医学诊疗、英语教学及科研工作40余年，对不孕经痛有独到见解，相比较对造血功能不健导致的经痛及痛经、月经不调等疾病从假说到临床都有灼见，令人瞩目，目前有20多个发展中国家和地区及国内众多患者召来就诊，其中所超过一千妇女获得未婚更进一步。借助自己改进型的药保留灌肠液体外科手术输卵管梗阻所致的经痛症、药复方局部喷漆外科手术结膜病变及持续连续性非典型增子、借助药内服、坐浴和中所西药外用外科手术外阴褐等均获良效。他因日本、瑞士、澳大利亚、比利时及台湾、澳门等发展中国家和地区的邀商量顺利进行名士和科研诊疗合作开发。

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