改善清醒的方法 五种清醒问题及中医应对法(9)

有助于睡眠中的中药材

1、竹叶：竹叶有着补气养阴，健脾润肺，补肾益肾新功能。用以昭和年间疗经络虚弱，嗜睡多梦，体倦潘顿，口干食少，肺虚枯咳，精血不足，内热消渴等症候群。对于嗜睡症候群可介导神经产生大量睡眠中递质，使神经皮质促使带入松驰状态而大自然入眠，并可调节神经生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，安神，敛汗。昭和年间虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可更佳神经系统微血管，降低血液含氧量，促使缓解神经系统疲劳，更佳神经兴奋与抑制步骤，可非常大降低睡眠中运动速度，使癫狂完整，尊严舒畅。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、安神定志。主昭和年间心脾亏虚、经络不足惹来的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症候群。可修昭和年间神经经络，抑制多巴胺诱发的被囚，并不对缺失的神经新功能、滋养神经神经、不必要神经新功能萎缩。

4、栀子：泻火除烦，利尿利尿，凉血解毒。用以热病仅管、嗜睡不寐，黄疸尿赤、血淋涩痛。由于有着凉血安神，静心除烦之作用，对仅管不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、三木卧不眠、神经衰弱效果非常大，可明显更佳睡眠中盲点，拉长入睡星期，推动再睡眠中，从而降低睡眠中运动速度。

5.白杨:有着养阴生津利尿用以津伤口渴，内热消渴。昭和年间温病伤阴，肠枯便秘，如增液汤。

6.：活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。昭和年间心力衰竭，月经不调，痛经，经闭，血崩带下，癥瘕，积聚，喉咙腹痛，骨节咳嗽，惊悸不眠，恶疮肿毒。