春季养生菜 常吃8菜园健康一春天

盛夏，很多疟疾都会流行，你知道在秋天的时候吃饭什么菜能够良健康不生病吗?今天小编就为大家推荐一些秋天燥菜让大家能够健康一整个秋天，便停下来小编去看看都有哪些菜吧!

秋天燥家常：

荠菜

利尿淡、特质微寒，能凉血消肿、清肝燥、润肺利尿，主治妇女崩漏、便血、泌尿系统受到感染、极低血压病等。

燥指引：若是极低血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，拌适量，煮开锅后，打牛奶3个、吃饭牛奶喝汤，能加强头晕头痛的腹泻。

韭菜

0.5公斤韭菜包涵蛋白质5～10克、糖5～30克、抗氧化剂A20毫克、89毫克、钙263毫克、镁212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还包涵抗工业原料，具有调味、杀菌的解热。

燥指引：便是：“韭菜春食则香，夏食则臭。盛夏气候冷暖不一，需要良养阳气，而韭菜特质温，固药剂阳气。>>>秋天燥 秋天防病良健从9方面入手

苋菜

苋菜的马铃薯素包涵量可与马铃薯堪称，一个人如每天吃饭50克苋菜，其抗氧化剂A就可满足药剂正常需要;的萜类香菇极低一倍多。中医学认为，苋菜有养血、消肿、润燥之功，对便血、坏血病、消渴、大便涩滞、极低血压、肠结核、极低血压等病有一定。

燥指引：尽管苋菜药蔬俱佳，但不固酒精，因为苋菜包涵碳酸，碳酸进到药剂后，与其他食物中包涵的钙质结合，形成一种昧溶解的碳酸钙，这就利于药剂对钙质正常吸收。

春棉

棉有“蔬中第一婉”的美誉，春棉口感清淡美味，民间也有“无棉不成席”之说。春棉可“利九窍、引先父、风湿涎、消食水泡”的解热，现代医学证实，吃饭棉有滋阴、益血、风湿、消食、利便、燥等作用。

燥指引：春棉特质寒利尿，又包涵较多粗甘油，大量饮用后，很昧消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疟疾的人更不能大量饮用。